Zo verloopt jouw tweelingzwangerschap in het derde trimester (met foto’s van mijn buik!)

Je tweelingzwangerschap van week tot week.

Hoe verloopt jouw tweelingzwangerschap als je het beruchte derde trimester ingaat? Past jouw tweeling nog in je buik en hoe rol je in vredesnaam om in bed? Vandaag deel 3 van de tweeling zwangerschapskalender: week 26-35, met foto’s van mijn groeiende buik (onder aan deze blog).  

We sloten deel 2 van de kalender af in week 25, deze week deel ik wat er gebeurt van week 26-35. In deze periode ga je het derde trimester in en ga je fysiek echt merken dat er twee baby's in je buik zitten in plaats van één (als je dat niet al deed). De zwangerschap kan nu (nog) spannend(er) worden, zeker als je een eeneiige tweeling draagt. Maar het is ook het trimester dat je de ene mijlpaal na de andere bereikt en dat je gerust elke week mag vieren dat ze nog in je buik zitten. Er volgt nog een vierde en laatste deel, waarin ik de laatste loodjes van je tweelingzwangerschap bespreek. Maar nu eerst:

Janneke Jonkman

Janneke is het gezicht achter My Little Dutch Diary en schrijver van onder meer 'O jee, het zijn er twee'. 

O jee, het zijn er twee

Hét boek voor beginnende en ervaren tweelingmoeders, vol ontroerende verhalen en handige tips. 

Week 26-28

IN JE BUIK: Dit zijn de laatste weken van je tweede trimester. Je baby’s zijn nu allebei ongeveer zo groot als een courgette. Rond week 28 wegen ze al tussen de 1 en 1,5 kilo. De longetjes ontwikkelen zich verder en je baby’s kunnen een groeispurt doormaken, evenals je buik! Vergeet niet dat er behalve twee baby’s waarschijnlijk ook twee placenta’s in je buik zitten die samen nu ook nog zo’n 1,5 kilo wegen. Je voelt je baby’s nu elke dag bewegen. Rond 28 weken beginnen je baby’s minder ruimte te krijgen in je buik en kunnen de bewegingen subtieler aan gaan voelen. Wees wel altijd alert als je weinig of geen beweging voelt en neem bij twijfel contact op met je gynaecoloog.

SYMPTOMEN & ZO GING HET BIJ MIJ: Met 26 weken lukt het me niet meer om acht uur op een stoel te zitten en geef ik aan dat ik nog maar zes uur per dag kan werken. Bij mij zorgt het extra gewicht dat ik meedraag vooral voor rugpijn, maar je kunt ook last krijgen van zere benen. Verder heb ik regelmatig bloedneuzen, ik ‘snuit’ zakdoeken vol. Rond deze tijd kun je ook harde buiken gaan krijgen, bijvoorbeeld als je van positie verandert of na een orgasme. Dat kan een teken zijn dat je het rustiger aan moet doen. Het is belangrijk om erop te letten dat de harde buiken onregelmatig komen en niet volgens een bepaald patroon, want in dat laatste geval zou je al weeën kunnen hebben en moet je direct contact opnemen met het ziekenhuis. Tussen 26 en 32 weken krijg je voortaan elke twee weken controles in het ziekenhuis, en mochten er complicaties zijn dan zelfs vaker. Mijn vervelendste kwaal is op dit moment brandend maagzuur. Ik neem geen cacao, citrusvruchten, sap of prikkelend eten meer. Zoetig eten valt bij mij het best: bietjes, rode kool en geroosterde pompoen, wortel of zoete aardappel. Door dit kwaaltje is slapen ook lastiger, en ook een goede slaaphouding vinden wordt steeds lastiger, evenals omdraaien in bed! Met 28 weken stop ik met werken op kantoor, eerder dan gepland, maar ik houd het zitten niet meer vol. Dat blijkt een goede zet, want rond 30 weken noteer ik in mijn dagboek dat ik de zwangerschap fysiek minder zwaar begin te vinden en ik slaap nu ook weer een stuk beter.

NU REGELEN: Heb je huisdieren, vergeet ze dan niet te ontvlooien en ontwormen (zie ook mijn boek!). Laat als het even kan nu al wat mooie buikfoto’s maken, dan heb je die vast binnen! Ben je nog niet begonnen aan de babykamer en -uitzet, dan is nu een goed moment. Ook is het raadzaam om nu een geboorteplan te schrijven.

Week 29-32 

IN JE BUIK: Gefeliciteerd, je hebt het derde trimester gehaald! Als alles goed gaat, groeien je baby’s goed door, maar het kan zijn dat een van de twee minder voedingsstoffen binnen krijgt dan de ander en minder hard groeit, dit heet een selectieve groeivertraging. Bij eeneiige tweelingen is er ook kans op TTTS of TAPS. Zijn hier tekenen van dan zul je extra goed in de gaten worden gehouden. Het wordt lastiger om in te schatten hoe groot je baby’s zijn rond deze tijd en het wordt ook al wat lastiger om dit goed te meten met een echo. Vanaf 32 weken krijg je die echo voortaan elke week. Idealiter wegen je baby’s rond week 29 al boven een kilo en met 32 weken ruim 1,5 kilo: ze gaan dan nog steeds op met eenlingbaby’s qua gewicht. Liggen je baby’s in stuit, dan wordt de kans kleiner dat ze nog zullen draaien. Ook kan een tweeling niet van buiten af gedraaid worden in je buik. Alles werkt nu bij je baby’s, alleen de longetjes zijn nog niet rijp. Bij een dreigende vroeggeboorte vóór de 34e week zul jij dan ook een longrijping injectie krijgen. 10% van de tweelingmoeders bevalt voor week 32.

SYMPTOMEN & ZO GING HET BIJ MIJ: Het wordt nu echt vol in je buik en sommige van je organen (zoals je blaas, je maag of je longen) zullen voelbaar minder ruimte krijgen om te functioneren zoals je dat gewend was. Je kunt kortademig of benauwd zijn, last hebben van brandend maagzuur of vaak moeten plassen. Gelukkig mag je vanaf dertig weken met verlof. Eerder mag ook, dan val je zoals ik al schreef in deel twee van deze kalender onder de ziektewet. Met 28 weken stop ik zelf met werken omdat ik voel dat ik het rustiger aan moet doen en diezelfde krijgen wij te horen dat een van onze baby’s niet meer goed groeit. Met 30 weken weet deze baby nog te draaien in mijn buik, van een hoofd- naar een stuitligging. Ik ga ervan uit dat ze in deze houding meer ruimte heeft om te groeien, maar vind het wel jammer dat ik nu waarschijnlijk afsteven op een keizersnede (lees meer hierover in mijn boek). Ik krijg vanaf dit moment elke dag een CTG (hartfimpje van de baby’s).

NU REGELEN: Ligt je eerste baby in stuit, dan is dit een goed moment om aan je gynaecoloog vragen te gaan stellen over de risico’s van een natuurlijke stuitbevalling versus een keizersnede. Wees niet bang dat je te veel vragen stelt, want het is fijn als je een weloverwogen beslissing hierover kunt nemen. Neem eventuele wijzigingen op in je geboorteplan. Ligt de tweede baby dwars of in stuit, dan zegt dat nog niet zoveel. De tweede baby kan nog draaien na de geboorte van de eerste. Je kunt ook samen met je partner nadenken over het scenario spoedkeizersnede voor de tweede baby na een natuurlijke geboorte van de eerste (al komt dit niet vaak voor): blijft je partner in dat geval bij jou of bij de eerstgeboren baby? Het kan ook geen kwaad om alvast een vluchttas voor je bevalling in te pakken, vooral als er kans is op vroeggeboorte. Luister goed naar je lichaam, doe niets wat niet goed voelt en neem als je ergens over twijfelt contact op met het ziekenhuis. Ook alvast wat luiers inslaan als ze in de aanbieding zijn is een goed idee.

Week 33 en 34:

IN JE BUIK: Een nieuwe mijlpaal in je zwangerschap. Zou je nu bevallen dan zijn je baby’s nog steeds prematuur, maar niet meer extreem of ernstig prematuur. Natuurlijk is de beste plek voor je baby’s nog steeds jouw buik (tenzij er complicaties zijn). Met 33 weken zouden je baby’s rond de 1800 gram kunnen wegen, maar het kan ook dat ze vanaf dit moment wat minder hard gaan groeien; er is immers niet zoveel ruimte meer. Ze kunnen je stem nu heel goed horen, dus het is leuk om tegen ze te praten of liedjes te zingen.

SYMPTOMEN & ZO GING HET BIJ MIJ: Vanaf dit moment is een tweelingzwangerschap echt niet meer te vergelijken met een eenlingzwangerschap (voor zover dat al het geval was). Je buik kan exponentieel groeien. Een klein wandelingetje kan gaan aanvoelen als een marathon. In mijn geval verhuizen we nog in week 33 – dat is de enige week dat ik geen foto heb kunnen maken van mijn buik omdat mijn fototoestel nog ergens in een doos zit. De week daarop wel, al hangt er nog nergens een spiegel. In week 34 word ik opgenomen in het ziekenhuis op verdenking van HELPP-syndroom en het lijkt erop dat de baby’s al gehaald moeten worden, maar dit loopt gelukkig met een sisser af. Gelukkig maar, want ons huis staat vol onuitgepakte dozen. Mijn vervelendste kwaal is brandend maagzuur, waardoor ik nauwelijks meer kan eten. Andere mogelijke symptomen in deze fase zijn vermoeidheid, opgezwollen benen, snurken en slaapproblemen. Je kunt regelmatig harde buiken hebben; als je er meer dan vier per uur heb, moet je het ziekenhuis bellen, ook als ze nog geen pijn doen.

NU REGELEN: Twee Maxi Cosi’s in de auto installeren, zodat je de baby’s kunt vervoeren als ze uit het ziekenhuis komen. Je vluchttas voor het ziekenhuis inpakken, als je dat nog niet hebt gedaan. De laatste babybenodigdheden inslaan, zoals een badthermometer, Sudocrem, flesjes, hydrofiele doeken, billendoekjes, een voedingsbh kan ook handig zijn, al deed ik dat zelf pas toen de baby's al geboren waren. Het is ook zeker een goed plan om extra maaltijden klaar te maken en in te vriezen, dat komt in de kraamtijd straks goed van pas! Je kunt ook vast nadenken over geboortekaartjes en wat je daar straks op wilt zetten. Ook handig: een schoonmaakster regelen voor de eerste paar maanden en/of een rooster maken van mensen die jou de eerste periode regelmatig willen helpen of eten willen langsbrengen. En als het je lukt: zoveel mogelijk uitrusten en ontspannen.

LEES OOK:
Deel 4: Zo verloopt jouw tweelingzwangerschap week 35 t/m pp
Deel 1: Zo verloopt jouw tweelingzwangerschap week 2 t/m 17
Deel 2: Zo verloopt jouw tweelingzwangerschap week 18 t/m 25

Je tweelingzwangerschap van week tot week.