Zo verloopt jouw tweelingzwangerschap van week tot week (week 18 t/m 25)

Wat kreeg ik veel reacties op deel 1 van mijn tweeling zwangerschapskalender! Vooral van aanstaande tweelingmoeders die benieuwd zijn naar het vervolg. Hierbij deel twee van de van-week-tot-week-kalender: zo verloopt jouw tweelingzwangerschap van week 18 tot en met 25.

Zoals ik al beschreef in deel 1 schreef ik deze tweelingzwangerschapskalender omdat ik zelf zoiets miste tijdens mijn tweelingzwangerschap. De boeken die ik las en de zwangerschapsapp die ik had liepen algauw uit de pas. Ik vertel je daarom precies wat er van week tot week gebeurt, je kunt mijn gewichtstoename zien op de foto’s (die kan trouwens per persoon en per zwangerschap verschillen, dus hang daar niet te veel aan op), ik vertel wat er in je buik gebeurt, van welke symptomen je zoal last kunt hebben en wat je ongeveer wanneer moet regelen. Deze week deel 2: week 18 tot en met 25.

Janneke Jonkman

Janneke is het gezicht achter My Little Dutch Diary en schrijver van onder meer 'O jee, het zijn er twee'. 

O jee, het zijn er twee

Hét boek voor beginnende en ervaren tweelingmoeders, vol ontroerende verhalen en handige tips. 

Week 18 t/m 21

IN JE BUIK: Gefeliciteerd, je bent nu ongeveer halverwege je zwangerschap (gemiddeld worden tweelingen met 37 weken geboren). Vanaf week 18 zal je buik waarschijnlijk in rap tempo groeien en ga je steeds meer voelen dat er niet één maar twee baby’s in je buik zitten. Met 19 weken zijn je baby’s allebei al zo groot als een mango, dus de kans is groot dat je er al flink zwanger uitziet. Waarschijnlijk gaan mensen nu ook opmerkingen maken over je buik. Vanaf deze week kunnen je baby’s horen en kun je dus losgaan met het zingen van liedjes. Tip: herhaal regelmatig hetzelfde rustige liedje (zelf gezongen of van een cd of speeldoosje), dan kun je hier later, als je baby’s geboren zijn, je baby’s mee kalmeren. Je baby’s kunnen nu op hun duim zuigen en zullen waarschijnlijk ook op elkaars duim zuigen. Ook zul je de baby’s nu waarschijnlijk voelen bewegen – als je dat eerder nog niet voelde. En met 21 weken openen je baby’s hun oogjes.

SYMPTOMEN & ZO GING HET BIJ MIJ: Met 18 weken voel ik voor het eerst ook de rechterbaby; tot nu toe voelde ik alleen links in mijn buik beweging. Links blijf ik sowieso meer voelen dan rechts, dat heeft waarschijnlijk met de ligging te maken. Het kan zijn dat beide baby’s met hun beentjes naar één kant liggen en je daarom vooral aan die kant beweging voelt. Rond deze tijd voel ik me op mijn best. Ik heb nauwelijks last van kwaaltjes, heb veel energie en vind het leuk om te pronken met mijn buik. Deze fase wordt ook wel de ‘honeymoon fase’ van je zwangerschap genoemd. Toch zijn er wel wat dingen waar je last van zou kunnen hebben: slaapproblemen, striae, jeuk, verstopping, duizeligheid, bandenpijn en minder of juist meer zin in seks bijvoorbeeld - van dat laatste heb je waarschijnlijk meer plezier dan last, hoewel je partner misschien juist mínder zin krijgt in seks. Ook de ‘zwangerschapsgloed’ is een van de fijnere symptomen van deze fase. Met 20 weken ben ik 6 kilo aangekomen (van 62 naar 68 kilo, bij een lengte van 1.78 meter). Verder hebben wij inmiddels een huis gevonden en gekocht, dat geeft veel rust. Hoewel het nog even duurt voor we erin kunnen…

NU REGELEN: Zwangerschapskleding kopen voor je groeiende buik is nu waarschijnlijk geen overbodige luxe meer. De 20-weken echo vindt plaats rond 19-20 weken. De kans is groot dat je nu de geslachten van de baby’s te weten komt, dus dit is tevens een goed moment om namen te gaan verzinnen die goed bij elkaar passen (lees voor tips mijn boek O jee het zijn er twee). Haal een kraampakket in huis (vaak wordt dit opgestuurd door je zorgverzekering) en vraag aan je gynaecoloog om een verklaring van je tweelingzwangerschap zodat je met je werkgever je verlof kunt afstemmen. Vanaf 30 weken tweelingzwangerschap mag je met verlof en waarschijnlijk is het advies van je gynaecoloog om vanaf 26 weken halve dagen te gaan werken. De Nederlandse Vereniging voor Arbeids- en bedrijfsgeneeskunde adviseert zelfs om vanaf 20-24 halve dagen te gaan werken en rond 26-30 weken volledig te stoppen. Je verlof valt dan onder de Ziektewet. Hou daar vast rekening mee; misschien kun je nu al wat taken gaan overdragen. Wil je nog op reis, dan is het verstandig om dat met je gynaecoloog te bespreken, vooral als je nog wilt gaan vliegen.

Week 22 t/m 25

IN JE BUIK: Met 23 weken zijn je baby’s ongeveer zo groot als een maïskolf. Het kan zijn dat een van de baby’s achterblijft in groei terwijl de ander wel goed blijft groeien; in dat geval zul je extra echo’s krijgen om de groei in de gaten te houden. Met 24 weken bereik je een mijlpaal in je zwangerschap, want vanaf dat moment zijn je baby’s levensvatbaar en zullen artsen proberen je baby’s in leven te houden als ze nu al geboren worden. De longetjes zijn echter nog niet rijp, dus je baby’s kunnen nog niet zelfstandig ademen. Hopelijk blijven ze voorlopig nog veilig in je buik! Ze maken daar trouwens veel contact met elkaar; het tussenvlies (als dat er is) is maar dun, dus ze kunnen elkaar schoppen, duwen en aanraken.

SYMPTOMEN & ZO GING HET BIJ MIJ: Met 21 weken word ik voor het eerst voorgelaten in de rij en vraagt de bakker aan mij ‘hoe lang ik nog moet’. Ik voel me nog steeds vrij energiek, hoewel ik wel last begin te krijgen van het gewicht van mijn buik. Tot nu toe ging ik nog gewoon naar dansles, maar dat lukt nu niet meer. Ik haal bij de Thuiszorgwinkel een ruggensteun op waarmee ik op de bank kan zitten zonder pijn te krijgen, dit scheelt enorm. Vanaf 24 weken werk ik nog maar zes uur per dag, omdat ik niet meer lang in een stoel kan zitten zonder pijn te krijgen. Ik start met zwangerschapszwemmen, het is heerlijk om gewichtloos in het water te drijven! In deze periode kun je misschien moeilijker slapen en kun je ook last krijgen van vreemde dromen omdat je ’s nachts je angsten en zorgen verwerkt. Ook heb je misschien een verhoogde bloeddruk en regelmatig kramp in je benen – slik in dat laatste geval extra calcium bij. Je kunt het warmer hebben dan normaal en last krijgen van brandend maagzuur. Regelmatig kleine porties eten is het devies.

NU REGELEN: Omdat je baby’s eerder geboren kunnen worden, is het slim om je nu al voor te bereiden op je bevalling. Denk na over hoe je zou willen bevallen en probeer zoveel mogelijk scenario’s uit te denken: zelfs als een bevalling natuurlijk begint, kan het toch een spoedkeizersnede worden bijvoorbeeld. Wil je misschien een doula of iemand anders bij je bevalling om met je mee te denken en voor jouw wensen op te komen als het nodig is? Dit is ook een goed moment om samen met je partner een bevalcursus te doen of haptonomie. Je kunt je ook alvast verdiepen in borstvoeding en wat daar bij komt kijken bij een tweeling (in mijn boek staan heel veel tips). Dit is ook een goede tijd om inkopen te gaan doen voor de babyuitzet en de babykamer in te richten. En luister goed naar je lichaam! Hou je je werk nog vol of is het beter om minder te gaan werken om te stoppen? 

LEES OOK:
Deel 1: Zo verloopt jouw tweelingzwangerschap week 2 t/m 17
Deel 3: Zo verloopt jouw tweelingzwangerschap week 26 t/m 34
Deel 4: Zo verloopt jouw tweelingzwangerschap week 35 t/m pp