Wanneer voel je je tweeling bewegen in je buik? En: zo herken je de schopjes

De eerste schopjes van je tweeling voelen, dat heeft iets magisch! Maar vanaf wanneer in je zwangerschap kun je de bewegingen van je baby’s gaan voelen? Hoe hou je de schopjes uit elkaar? En wanneer kun je ze juist minder gaan voelen? 

In het begin kun je misschien nauwelijks geloven dat je zwanger bent van een tweeling. Als je de eerste bewegingen en ieniemini schopjes gaat voelen, wordt het ineens heel echt! Maar vanaf wanneer kun je de bewegingen gaan voelen? Dat verschilt per persoon en ook qua zwangerschap. In het begin denk je misschien nog dat je darmen wat opspelen, maar op een gegeven moment worden de vlinderachtige bewegingen sterker en ga je ze herkennen als echte schopjes. Ben je al eens zwanger geweest, dan zul je eerder weten waar je op moet letten en de bewegingen dus eerder herkennen. Ook de ligging van je placenta’s speelt een rol: heb je twee voorliggende placenta’s, dan zul je pas later de bewegingen van je tweeling gaan voelen. Ik hield een poll onder tweelingmoeders op mijn Instagram en daaruit bleek dat de meeste moeders hun tweeling rond 20 weken gaan voelen bewegen. Er zijn echter ook moeders die al tussen de 8 en 12 weken iets voelen en er was zelfs een moeder bij die het met 3 weken al heel druk vond aanvoelen in haar buik! Gemiddeld voelen tweelingzwangeren rond 15 weken voor het eerst beweging. Partners voelen de schopjes van de baby’s gemiddeld rond 21 weken voor het eerst aan de buitenkant van de buik.

Welke baby schopt er nu?

Het kan behoorlijk druk worden in je buik, met twee baby’s die elk op hun eigen plekje aan het schoppen zijn. Hoe weet je nu welke baby wanneer aan het bewegen is? Dat blijft soms een beetje gissen, maar 73% van de aanstaande tweelingmoeders geeft aan de schopjes van de tweeling van elkaar te kunnen onderscheiden en dus te kunnen voelen welke baby er op een bepaald moment beweegt. Bij 82% van de tweelingmoeders komt dat doordat ze weten welke baby waar in de buik ligt. 18% merkt ook of vooral een ander soort bewegingen op. Dat gold ook voor mijn eigen tweelingzwangerschap: een van de baby’s kon flink schuiven en schoppen, de ander had wat minder ruimte en voelde ik meer vlinderen (deze baby was ook een stuk kleiner).

Minder leven voelen bij je tweeling

Op een gegeven moment kan het juist weer mínder tekeer gaan in je buik. Dat is logisch: twee baby’s in één baarmoeder, dat wordt op een gegeven moment proppen. Bewogen ze eerst nog als twee visjes die lekker tegen de rand van het aquarium konden botsen, nu zijn het eerder twee orka’s in een aquarium (om even een vergelijking van mijn verloskundige te gebruiken). Toch moet je altijd alert zijn als je minder beweging voelt, want minder beweging voelen kan ook betekenen dat je baby’s in nood zijn. Geef het dus altijd aan bij je gynaecoloog als je je zorgen maakt, je moedergevoel spreekt vrijwel altijd de waarheid. Zelf voelde ik mijn kleinste baby rond dertig weken niet meer zo goed bewegen en vanaf dat moment kreeg ik dagelijks CTG’s (hartfilmpjes van de baby’s) om te checken of alles nog goed ging, ook omdat deze baby achterbleef in groei.

Ik vroeg aan andere tweelingmoeders of en wanneer ze minder leven gingen voelen in hun zwangerschap. ‘Ja,’ zegt Fokje, met 33 weken bewoog 1 kindje minder. Het was minder druk in de buik aan de rechterkant waar zij lag.’ Een ander moeder geeft aan dat ze met 33.3 weken minder beweging voelde en dat haar baby’s een dag later werden gehaald omdat ze in foetale nood bleken. Toch hoeft minder beweging voelen niet altijd een ernstige oorzaak te hebben. Celine: ‘Met 24 weken voelde ik ze alleen nog boven in mijn buik. Wat bleek: ze hadden zich verplaatst.’ Dat was ook bij Debbie het geval: ‘De twins waren allebei van positie veranderd en daardoor voelde ik 1 baby minder.’ Maericke zegt: ‘De laatste 10 weken waren ze minder actief, maar maakten wel grotere, sterkere bewegingen.’ En Lianne zegt: ‘Het werd meer schuren in plaats van trappen.’ Bij Irene verschilde het per kind: ‘De een ging wat rustiger bewegen, de ander bleef een stuiterbal.’ En Alice tipt: ‘Ik voelde ze altijd op vaste momenten op de dag goed bewegen. Als ik dan minder voelde, trok ik aan de bel.’

Tips om je tweeling te kunnen voelen

Zijn er nog tips en trucs om je tweeling te voelen bewegen? Ja, die zijn er! Sara tipt: ‘Vraag goed hoe ze bij de echo liggen’. Als je dan ook nog vraagt of ze de ligging willen aanwijzen op je buik, weet je nog beter waar je op kunt letten, tipt Linda. Renske raadt aan om geduldig te zijn en de tijd te nemen en dan proberen om contact te maken. Mandy kon met 14 weken al iets voelen als ze plat op haar buik ging liggen met een volle blaas. Celine raadt aan om elke dag een ritueeltje te maken om contact te maken met je kindjes en ze te leren kennen. En Iris tipt: ‘Zachtjes op je buik drukken (hele hand) en dan weer loslaten (hand tegen buik houden).’

Het belangrijkste is dat je de kindsbewegingen van je tweeling gaat herkennen en daarin goed naar je gevoel blijft luisteren. Bel bij twijfel altijd even het ziekenhuis. Beter een keer te vaak dan te weinig! Zelfs al blijkt er niets aan de hand: als een extra controle jou op dat moment geruststelt, is dat ook winst. Hoe minder stress je ervaart tijdens je tweelingzwangerschap, hoe beter dat is voor je tweeling. En last but not least: geniet van de dubbele schopjes! Als je tweeling geboren is, zou je dat knusse gevoel best nog eens kunnen gaan missen.

Heb je mijn boek O jee het zijn er twee al in huis? Je bestelt het hier.

Janneke Jonkman

Janneke is het gezicht achter My Little Dutch Diary en schrijver van onder meer 'O jee, het zijn er twee'.