Janneke Jonkman
Janneke is het gezicht achter My Little Dutch Diary en schrijver van onder meer 'O jee, het zijn er twee'.
Je tweeling zindelijk krijgen is een van de grotere uitdagingen in het tweelingouderschap. Maar als het is gelukt, scheelt het je heel veel tijd en gedoe. En ook nog eens een berg afval! Daarom: mijn allerbeste tips om je tweeling snel zindelijk te krijgen.
Omdat ik het best een uitdaging vond om mijn tweeling zindelijk te krijgen en ik pas bij onze derde echt de slag te pakken had van de do's and dont's van zindelijkheidstraining, hierbij mijn beste tips om je tweeling zindelijk te krijgen. Een goed begin is namelijk het halve werk! En zíjn ze eenmaal zindelijk dan breekt er een heerlijke fase aan, waarbij je zonder dubbele luiertas aan je tweelingwagen de deur uit kan en nooit meer twee kinderen tegelijk aan het verschonen bent.
Voor je begint, is het handig om in te schatten of ze eraan toe zijn om op het potje of de wc te plassen. Kunnen je kinderen kleine opdrachten uitvoeren? Zonderen ze zich af als ze moeten poepen? Kunnen ze zelf hun broek uittrekken? Ze hoeven nog geen speciale interesse in het potje te hebben, maar ze moeten wel begrijpen wat de bedoeling is. Lees van tevoren alvast boekjes over het potje om ze enthousiast te maken en vertel alvast dat jullie binnenkort gaan oefenen. Het kan ook zijn dat de een verder is in ontwikkeling dan de ander, dan kun je overwegen om ze om de beurt zindelijk te maken óf te wachten tot ze allebei zo ver zijn.
Een tweeling zindelijk maken vereist je volledige focus en je zult de eerste dagen bijna nergens anders aan toe komen. Start daarom in een lang weekend of neem een paar dagen vrij en zorg dat je in die dagen nergens naartoe hoeft. Als je een partner hebt, vraag hem/haar dan ook om die dagen vrij te houden. Let op: ga de eerste drie/vier dagen niet met je kinderen de deur uit en houd ze thuis van de opvang/peuterschool – beter nog is het om dat de hele week te doen. Het is belangrijk dat ze eerst in hun veilige thuisomgeving kunnen wennen aan het aanvoelen van hun signalen en daarnaar handelen. Je zult zelf ook hun signalen gaan herkennen als je er goed op let. Dan kun je ze er steeds tijdig aan herinneren om op het potje te gaan. Vooral in het begin zul je ze er regelmatig aan moeten herinneren.
Haal van tevoren boodschappen in huis, zorg dat je huis is opgeruimd en dat je 2x 10 onderbroeken in huis hebt. Plus stickers om te belonen, kleine cadeautjes of andere verrassingen, en uiteraard 2 potjes én een wc-bril-verkleiner. Je kunt ook de zindelijkheidsbox aanschaffen, dat helpt om de moed erin te houden: er zitten onder meer schema’s, tips en stickerkaarten met stickers in de box (vooral de stickers met drol waren bij ons een hit). Vergeet ook de fles wijn en/of chocolade voor jezelf niet of iets anders waar je blij van wordt, want niet alleen je kinderen verdienen een beloning, een tweeling zindelijk krijgen is hard werken!
Voor het snelste succes kun je het beste cold turkey starten. Ruim de luiers op, vanaf nu dragen je kinderen onderbroeken. Ze leren dan meteen zelf hun onderbroek aan en uit te doen, en voelen het ook beter als ze een ongelukje hebben. ’s Nachts en tijdens dutjes kun je een luierbroekje aan doen. Die kun je ook achter de hand houden voor lange autoritten of als je een kind hebt met poepangst. De luierbroek kan dan aan als je kind aangeeft dat het moet poepen. Trek regenlaarzen aan als je voor het eerst op stap gaat, dat is handig bij ongelukjes. Ga op pad met billendoekjes, een keukenrol en schone onderbroeken, maar als het even kan zónder pot. Je gaat immers pas op stap als je kinderen al snappen hoe ze droog moeten blijven.
Belangrijk is dat successen worden beloond met groot enthousiasme. Geef high fives, juich, doe een dansje, en gooi samen de pot leeg in de wc. Doortrekken vinden kinderen vaak erg leuk! Ook als je kind poepangst heeft en nog in een luier poept, kun je de drol samen in de wc gooien voor je de luier weggooit. Vertel erbij dat de poep het heerlijk vindt om te zwemmen en naar zijn vriendjes in poepland te gaan.
Ooit geboren als een noodgreep, maar poepliedjes zijn bij ons thuis een hit. Ze werken om langer op te pot te blijven zitten, bij driftbuien, als slaapliedje en nou ja, als verder niks anders meer werkt. Gewoon zoveel mogelijk synoniemen voor poep op de melodie van Vader Jabob zingen: je krijgt er gegarandeerd een blije peuter voor terug (‘Poepie, kakkie, keutel, scheetje, drol drol drol, etc’). Als je dit regelmatig doet, helpt dit ook bij poepangst. Moet je later wel weer voorkomen dat ze dit lied bij opa en oma luidkeels aan tafel gaan zingen, maar daarvoor schaften wij het ‘poepkwartier’ aan: ze mogen één keer per dag een kwartier lang vieze woorden zeggen (tijdens de fase dat ze daar behoefte aan hebben), en de rest van de dag niet meer.
Als je voor de ‘cold turkey’ methode gaat, zijn de eerste dagen intens. Je kinderen hebben waarschijnlijk voortdurend ongelukjes, doen eerst misschien voortdurend piepkleine plasjes (al dan niet in hun onderbroek), om vervolgens het weer te lang op te houden en daarna alles te laten lopen, maar dat is omdat ze aan het ontdekken zijn hoe ze een en ander moeten reguleren. Als je positief blijft en blijft aanmoedigen zonder boos te worden als het mis gaat, zullen ze vanzelf gaan ontdekken hoe het werkt. Als je volhoudt (en ze er echt aan toe zijn) kun je binnen ongeveer een week klaar zijn.
Volgens de zindelijkheidsbox moet je beginnen vóór hun derde, omdat het moeilijker wordt als ze drie zijn, maar daar ben ik niet mee eens. Veel tweelingen worden prematuur geboren en ontwikkelen zich in de eerste jaren wat langzamer. Ik besloot bij de tweeling te wachten tot ze drie waren en toen snapten ze het meteen. Maar achteraf denk ik dat het me eerder ook zou zijn gelukt, als ik me toen aan bovenstaande tips had gehouden. Veel succes allemaal!
PS In mijn tweelingboek O jee het zijn er twee vind je nog veel meer handige tips.
Janneke is het gezicht achter My Little Dutch Diary en schrijver van onder meer 'O jee, het zijn er twee'.
Hét boek voor beginnende en ervaren tweelingmoeders, vol ontroerende verhalen en handige tips.