7 tips om niet gillend gek te worden van je gezin

Zo overleeft je huwelijk de coronacrisis.

Hoe houd je het thuis gezellig? Tot mijn grote verbazing hebben mijn man en ik elkaar nog niet de tent uit geknokt en zijn mijn kinderen ook nog niet depressief. Dit zijn mijn beste tips om na de coronacrisis niet in een scheiding te eindigen.

De coronacrisis duurt nu alweer een week of wat (vraag me niet hoe lang, want ik ben allang de tel kwijt) en er wordt een echtscheidingsgolf én een geboortegolf verwacht na de crisis. Het kan twee kanten op blijkbaar tijdens deze crisis in je relatie: óf je wordt uit elkaar gedreven óf je komt nader tot elkaar, met een eventuele liefdesbaby tot gevolg. Bij ons is het (enigszins tot mijn verbazing, want in het eerste jaar tweelingouderschap hing onze relatie aan een zijden draadje) tot nu toe erg gezellig thuis. Daarom: mijn beste tips om het thuis gezellig te houden.

1)    Eis tijd voor jezelf op. Altijd belangrijk, maar nu tijdens deze periode van verplicht thuiswerken en schooltje spelen al helemaal. Probeer jullie schema zo in te richten dat je allebei tijd hebt om te werken dan wel tot jezelf te komen. Ons schema is: Olivier werkt thuis van 7.00 – 15.00 uur (in een vitaal beroep), ik van 15.00-18.00 uur. In een werkkamertje boven, waar de kinderen ons niet komen storen. Tijdens onze ‘werkdag’ kunnen we naar eigen inzicht ook een uurtje sporten of iets anders doen om even op te laden. Mocht je partner fulltime werken en jij niet, eis dan toch elke dag wat tijd voor jezelf op om je ergens terug te trekken of juist buiten een wandeling te maken in je eentje – wat je dan ook maar nodig hebt om niet gek te worden. Vergeet niet om een werkkamer of ander plekje in huis in te richten waar je je kunt terugtrekken – hoe klein ook.

2)    Hanteer het motto van mijn oma. Mijn oma is 99 geworden. Ze baarde zeven kinderen, maakte de hongerwinter en de watersnoodramp van 1953 mee, en overleefde onder meer kanker, een tia en een auto-ongeluk toen ze de 90 al was gepasseerd. Toen ik mijn oma vroeg naar het geheim van een gelukkig leven, zei ze: ‘Tevreden zijn’. Dat is nu tijdens de coronacrisis mijn levensmotto geworden. Ja, het is balen dat we nergens heen kunnen en moeten goochelen met werk en blèrende kinderen, maar toch ben ik blij dat ik mijn zeven kinderen niet de hongerwinter door hoef te loodsen en we geen bloembollen hoeven eten. En ik geniet ook van de mooie kanten van deze crisis: zoals dat ik nu ’s morgens niet tegen mijn kinderen sta te schreeuwen dat ze hun schoenen en jassen moeten aantrekken omdat we anders weer te laat op school komen.

3)    Maar je mag ook gewoon balen. Wees ook weer niet positief tegen de klippen op. Toen ik met mijn kinderen de zoveelste regenboog stond te krijten en we hoorden dat een dierbare uit de familie in het ziekenhuis was opgenomen met Corona, heb ik gewoon een potje gejankt met de kinderen erbij. Ik geloof dat kinderen onze emoties best mogen zien, sterker nog: kinderen voelen meestal haarfijn aan hoe je je voelt, dus je kunt er maar net zo goed eerlijk over zijn. Het voordeel van je emoties ventileren, is ook dat ze sneller weer over zijn – net als bij kinderen eigenlijk. Ga dus niet tegen de klippen op positief lopen doen als je je niet zo voelt. Het is oké om te balen of verdrietig te zijn. En voor je partner en kinderen geldt hetzelfde.

4)    Doe wat werkt voor jóú, niet voor anderen. Het is leuk om inspiratie te halen uit verhalen van andere ouders over hoe ze tijdens deze crisis de ballen in de lucht houden, maar vergelijk jezelf niet met hen. Als je vriendin een prachtig zelf geaquarelleerd en gelamineerd dagschema met educatieve taken aan de muur heeft opgehangen, terwijl jouw kinderen gewoon ’s morgens tot een uur of elf in hun pyjama’s door het huis dweilen terwijl jij wat werk probeert weg te werken, voel je dan niet schuldig. Jullie hebben gewoon elk je eigen methode om tijdens deze crisis niet gillend gek te worden.

5)    Wees creatief. En dan bedoel ik vooral: in het leuk maken voor jezelf. Kun je je kinderen inzetten om het eten klaar te maken of eindelijk te leren tafeldekken, of kun je ze onder de belofte van een ijsje in de bakfiets zetten voor een lange fietstocht zodat jij kunt ‘sporten’? Kun je een Zoom-borrel houden met je vriendinnen of op date met je man in je eigen huis terwijl je meteen je favoriete buurtrestaurantsteunt door er eten te bestellen? Maar onze persoonlijke favoriet is toch wel de lange-afstandsborrel met de buren, waarop we elk op 1,5 meter afstand van elkaar op ons eigen kleedje ons eigen bier zitten te drinken op het veldje bij ons huis, terwijl de kinderen chips eten en schommelen.

6)    Slorp het nieuws niet op. Hoewel het natuurlijk handig is om globaal op de hoogte te blijven van de ontwikkelingen, is het voortdurend dwangmatig tot je nemen van het nieuws waarschijnlijk niet bevorderlijk voor je gemoedsrust en de sfeer in huis. Probeer de balans te bewaren door het nieuws alleen op gezette tijden tot je te nemen en daarnaast af en toe te sporten, te mediteren, een ecourse te volgen, of iets anders te doen waar je energie van krijgt. Zelf word ik ook blij van de berichten op Goodnews Movement.

7)    Maak tijd om te bezinnen. Ik geloof dat deze crisis ons de kans biedt om naar binnen te keren en te voelen wat we nu écht willen in het leven. Willen we na deze crisis zo doorgaan als eerst, of willen we iets veranderen? Zelf hoop ik dat er iets gaat veranderen. Dat kunnen veranderingen zijn op grote schaal (zoals meer aandacht voor elkaar hebben of bewuster omgaan met onze aarde), maar ook in je eigen leven kun je de balans opmaken. Geniet je stiekem van de rust en het gebrek aan sociale verplichtingen? Dan is dat vast een teken dat je behoefte hebt aan een legere agenda. Baal je dat je je spaarzame uren in je werk moet steken terwijl je kinderen aandacht te kort komen? Misschien wordt het na de crisis tijd voor een andere baan. We worden nu letterlijk gedwongen om stil te staan, om te ‘cocoonen’. Het is niet altijd leuk in die onvrijwillige cocon, maar het biedt ons wel de kans om straks (nog) meer te gaan doen waar we blij van worden. Hoe ziet jouw leven eruit als je straks als een vlinder mag rondfladderen?

PS Op mijn Instagram heb ik een hoogtepunt gemaakt met ideeën voor tijdens de quarantaine en deel ik regelmatig snelle recepten in mijn stories. 

Janneke Jonkman

Janneke is het gezicht achter My Little Dutch Diary en schrijver van onder meer 'O jee, het zijn er twee'. 

O jee, het zijn er twee

Hét boek voor beginnende en ervaren tweelingmoeders, vol ontroerende verhalen en handige tips. 

Deel met je vrienden: